Todos están bendecidos, pero sabemos que quieres más en la vida. No hay nada de malo en buscar una mejora, pero no invitarás a nadie a tu vida con una actitud amarga. Empiece a estar agradecido por la vida que tiene y se le confiará más. Así es como debe comenzar:

1).    Ten un diario de gratitud dedicado.

Esto es para ayudarlo a realinear su enfoque hacia cosas más positivas. También es útil para cuando los tiempos son especialmente difíciles. Terminas escaneando una entrada anterior, y luego estás hojeando las páginas, obteniendo un impulso de positividad. Tampoco ayuda mezclar cosas como el trabajo porque te distrae de ser positivo.

2.) Use unos minutos después de despertarse como un período de gratitud.

Empiece el día eligiendo mirar el lado positivo. Hace que sea más fácil practicar la gratitud por el resto del día. Además, llegará al trabajo, listo para difundir las buenas vibraciones. Necesitamos más de eso. Es posible que su oficina lo necesite más de lo que cree.

3.) Procure no decir nada negativo en la mañana antes del trabajo.

Es difícil, lo sabemos, pero ¿recuerdas lo que mencionamos sobre comenzar el día siendo positivo? También hace maravillas por su familia. Si no vives con nadie, traerá un buen cambio para el personal del restaurante donde desayunas o para los baristas de la cafetería. No espere resultados inmediatos. Dales a ellos, y a ti mismo, algo de tiempo.

4.) Encuentre cosas por las que estar agradecido durante su viaje hacia y desde la oficina.

Te tomará más de unos minutos de ejercicio de gratitud bailar en tu lugar de trabajo, pero se sentirá como una segunda naturaleza una vez que lo domines. Por ahora, esta sencilla actividad diaria será una gran adición a la lista. No hay mejor momento para practicarlo que durante el viaje diario por la mañana, cuando te sientes apresurado y nervioso. La segunda mejor opción es tu tranquilo viaje a casa para deshacerte del estrés y las emociones negativas que tuviste a mitad del día.

5.) Aprecia a 1 persona al día.

Golpea dos pájaros de un tiro. Mejoraría su perspectiva en la vida y alegraría el día de alguien. Con suerte, también les estarías transmitiendo el don del optimismo. Asegúrese de que sea un comentario honesto en el que crea. Espere reacciones no deseadas si sienten que está mintiendo. También será su reacción inicial, ya que no es su hábito, pero presione al día siguiente.

6.) Encuentra lo bueno en lo malo.

Ésta es la más difícil de las asignaciones. Si siente que aún no está listo para este, los primeros cinco serían un buen comienzo. Para desarrollar realmente una disposición feliz, debe superar sus límites como ejercitar un músculo. Siempre hay algo por lo que estar agradecido. Búscalo. Eso es lo que hace la gente alegre.

Anticipe que se sentirá incómodo, las primeras interacciones serían incómodas y no todos responderán bien a la positividad. No permita que eso lo perturbe y se concentre en su propio crecimiento porque ese es el objetivo aquí. En realidad, ser positivo no se trata de los demás, sino más bien de ti mismo, así que mantén tu atención en eso. El resto seguirá.